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春節零嘴解析瓜子最優2014-01-29 23:00

防過年肥從年假第一天就開始！台安醫院營養師劉怡里表示，慎選種類並限食量，解嘴饞也能補健康，像堅果瓜子屬優質油脂，每日可補充１份，如葵瓜子可吃170顆；肉乾10片鈉含量逾成人1日所需，再加日常飲食，恐嚴重超標，增心血管負擔。
報導╱醫療組攝影╱楊明龍、施偉平部分圖片╱資料照片

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猛吃熬夜年後牙痛增5倍2014-01-29 23:00

今天是除夕夜，即將展開6天的快樂年假，但林世榮牙醫師提醒，雖然放假很開心，但仍要注意牙齒清潔，因為每年農曆年後，因蛀牙、牙周病而導致牙痛的病患便會激增5倍，主要是因為過年期間經常吃東西，再加上作息不正常，又經常因為熬夜打麻將等而忘記刷牙，因此過年時反而容易牙齒出狀況。

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山楂油切茶助解膩消脹氣2014-01-29 23:00

年節狂吃大魚大肉與零嘴，當心腹脹難消化，中醫師張文馨提到，想改善腸胃脹氣，飯後可用山楂、炒決明子、茯苓、陳皮等中藥材，煮一壺助解膩促消化的油切茶，能有效幫助消除吃完大餐引起的油膩與腹脹不適，且對喜歡吃重鹹，容易引起水腫的人來說，還有助去除臉部、四肢水份堆積，改善浮腫症狀。另外，也可按壓腹部的中脘與天樞穴促消化解脹氣。

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