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年節爆肥甩油4招2014-02-07 23:00

6天年假結束，許多人站上體重計可能發現自己變胖了，台灣肥胖醫學會常務理事暨開業減重診所醫師蕭敦仁表示，年節過後平均每人會胖1~1.5公斤，甚至有人會增肥更多，營養師趙函穎表示，年節許多年菜都偏油膩、少纖維，像1碗佛跳牆熱量就高達1800~2000卡，1塊東坡肉就約600~700卡，更不用說許多零食的熱量都高得嚇人，若一天吃下來胖0.5公斤，6天假期就會胖3公斤，年後不小心變胖，可採4個原則幫助健康甩掉體重。
報導╱醫療組　攝影╱張世平　圖╱資料照片

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幼兒過敏氣喘別怕運動2014-02-07 23:00

家有氣喘兒，總讓父母擔心小孩會不會因為運動，導致症狀加重，甚至影響病情，連帶放假也不敢帶出門踏青，林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉表示，許多氣喘兒家長都視小孩運動為畏途，但氣喘兒只要保有正確運動觀念，避免在過度乾冷的天氣活動，多多運動對改善氣喘的幫助更大。
葉國偉醫師提到，氣喘兒在經由醫師診治狀況後，備妥氣喘用藥就可正常運動，例如像跑步、游泳、球類等中高強度的運動皆可，可以先觀察小孩是否曾因運動產生激烈喘鳴，再決定運動前使用吸入型支氣管擴張劑，另外，要記得做好充足的暖身運動，先讓身體血液活絡，可避免因突然的劇烈運動，導致氣喘症狀發作。

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